Hou je van de natuur en wandelen, dan is een wandelsessie iets voor jou. Ik wandel in Amersfoort en omgeving.
Volgens onderzoek van de Universiteit van Maastricht is wandelen zelfs beter dan een uur intensief sporten. Van alle methodes om stresshormonen zoals cortisol uit je lijf te krijgen, is wandelen het effectiefst. Het vermindert stress, angst en depressies.
Wandelen vertraagt en helpt onthaasten. Daarnaast produceer je tijdens wandelen het gelukshormoon serotonine, waardoor je humeur verbetert. Je slaapt beter en makkelijker en verbetert de kwaliteit van je slaap. Wandelen boost ook je immuunsysteem. Wandelcoaching is natuurlijk dubbel zo effectief!!
Waar ik je mee kan helpen:
- begeleiding bij stress en burn-out
- begeleiden bij je uitdagingen
- het vergroten van je lichamelijke en mentale gezondheid
- begeleiden van je persoonlijke groei – je innerlijke reis
- je de ‘geheimen’ van een gelukkig leven verklappen
- relatieadvies, met name bij schadelijke relaties, zoals bij narcisme
Wie ben ik?
Naast ervaringsdeskundige, ben ik opgeleid tot de gecertificeerde opleiding Gelukscoach en werkgelukdeskundige op HBO-niveau bij grondlegger Heart 4 Happiness. Daarnaast heb ik de gecertificeerde opleiding Kruidengeneeskunde HBO afgerond via het SORAG, omdat ik lichaam en geest als één geheel zie. Ik volgde Hypno- en regressietherapie op HBO-niveau via het Civas en Systemisch werken/ familieopstellingen bij de Academie voor Holistisch Coachen. Ook heb ik aura- en chakratherapie succesvol afgerond bij Civas.
Zelf belandde ik in een diepe burn-out. Op relatievlak heb ik ervaring opgedaan met narcisme, toxische relaties en kom ik uit een familiesysteem met veel trauma. Tijdens mijn burn-out kreeg ik dusdanige lichamelijke klachten dat specialisten dachten dat ik chronische onuitspreekbare ziekten had.
Daarom besloot ik met mijn leven aan de slag te gaan. Ik volgde trajecten, ging naar verschillende coaches en begon met opleidingen. Om te leren waarom ik deed wat ik deed, waarom ik bepaalde keuzes maakte, wie ik nou eigenlijk écht was (z)onder alle verwachtingen van anderen, waar ik wél gelukkig van werd, hoe je met je beperkende gedachten en angsten om kan gaan en hoe je je leven verandert in een droomleven.
Het was een boeiende innerlijke reis. Ondertussen leef ik helemaal gezond en gelukkig mijn droomleven. En als ik het kan, kan jij het ook!
Ik help je daar graag bij! Vanuit mijn ervaring en kennis, met humor en enthousiasme.
Want het leven is één grote boeiende groei-oefening. De momenten waarop je vastloopt, kunnen de grootste momenten van groei, nieuwe inzichten en verandering zijn. Dé momenten ook om er een deskundige bij te halen. Die nieuwe perspectieven opent, waardoor je sneller en bewuster richting jouw geluk groeit!
Maak daarom snel een afspraak voor een kennismakingsgesprek! Het is fijn als je in je bericht ‘kennismakingsgesprek’ zet.